确诊后的头一年

确诊血管性迷走神经晕厥，相对来说算是庆幸，因为至少不是更担心的罕见的心脏疾病。 但因为在倾斜测试时，我的心脏停搏时间过长，又没有按照医生的建议治疗，这又增加了担心，甚至是恐惧。以至于一想到这个病和后果，身体就开始有不舒服的反应。为了应对不舒服的身体和心理反应，我开始了认真的冥想，后面我会分享冥想可能带来的帮助。 我花了大量的时间，去搜索查阅国外的病例和相关文献。也加入了国内的病友QQ群，使我更坚信了我的保守方案。尤其是加了的病友QQ群，让我得到了很大的安慰和归属感，确认了并不是我一个这样的病人，也了解到了各自不同的发病诱因。 国外的文献资料，让我对这个疾病的恐惧减小了很多。以及确认了我之前的几次发病的诱因是什么，这些都是在查阅国外的病例和相关文献里看到的。其中包括剧烈的疼痛、不正常的鲜血、酒精后的反应等等 我也开始做了生活方式上的调整。确信了运动对我的帮助后，又又开始了恢复运动锻炼。把之前偶尔的冥想的活动，也调整到几乎每日冥想，并持续了下去，一直到现在。 这一年多，随着时间流逝，我渐渐没那么在意这个病的事情了。 直到下一次发病，一下子把我和家人又一次拉回到，第一次确诊的节点。